目標体重：65.0kg
目標までの残り：-3.0kg
一回目測定
体重：68.0kg
体脂肪率：39.0%
ＢＭＩ：26.9体脂肪 39.0%
基礎代謝 1285kcal
筋肉量 39.0kg
2007年08月22日
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2007年08月21日
ダイエット[452日目]体重記録
2007年08月20日
ダイエット[451日目]体重記録
2007年08月19日
ダイエット[450日目]体重記録
2007年08月18日
ダイエット[449日目]体重記録
2007年08月17日
ダイエット[448日目]サイズ測定
一回目測定
体重：67.8kg体脂肪率：38.4%ＢＭＩ：26.8
昨日は暑かった〜〜〜
サイズはまだまだ大きな変化はないですね(^-^；
ウエスト ７９ｃｍ （−０．５）
腹回り ９１ｃｍ （−２）
ヒップ ９８．５ｃｍ （−０．５）
太もも 左５８．５ｃｍ （−０．３）
右５７．５ｃｍ （−０．５）
ふくらはぎ 左３７．５ｃｍ （０）
右３７ｃｍ （＋０．５）
二の腕 左３１ｃｍ （０）
右３０ｃｍ （−０．５）
（バストは秘密（笑）バストは小さくなっちゃダメ！（笑））
久々にお酒飲んじゃいました〜
サントリーのカロリ。がおいしいです
その名のとおり、カロリー低めなので、いいみたいですｗ
体重【67.8】kg
体脂肪 38.4%
基礎代謝 1290kcal
筋肉量 39.3kg
昨日の運動 ダンベル運動５種×３セット
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2007年08月16日
焼はま最高〜＼(^o^)／
一回目測定
体重：67.5kg体脂肪率：38.7%ＢＭＩ：26.7ということで、今日からまた普通の生活です（笑）
主婦業頑張りますか(^-^；
運動もやらないとな〜
やっぱり出かけてたりして、夜は疲れちゃったりして
あまり運動できなかった〜
そのおかげか基礎代謝が下がった〜〜
とにかくまた少しずつ地道に、です
お盆休みは海行って
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焼はまがうまかった〜
はまぐりに、ホタテ、サザエ。
網で焼いて、グツグツジュルジュル。
あ〜また食べたいなぁ〜〜〜
体重【67.5】kg
体脂肪 38.7%
基礎代謝 1280kcal
筋肉量 38.9kg
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2007年08月15日
記録
一回目測定
体重：67.5kg体脂肪率：38.7%ＢＭＩ：26.7体脂肪 38.7%
基礎代謝 1280kcal
筋肉量 38.9kg
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2007年08月14日
記録
一回目測定
体重：67.4kg体脂肪率：38.5%ＢＭＩ：26.7体脂肪 38.5%
基礎代謝 1281kcal
筋肉量 39.0kg
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2007年08月13日
記録
一回目測定
体重：67.6kg体脂肪率：38.4%ＢＭＩ：26.7体脂肪 38.4%
基礎代謝 1287kcal
筋肉量 39.1kg
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頑張りマッスル
